11819(1).jpg

Kebek / Muzyka, a zdrowie / 11819(1).jpg

Download: 11819(1).jpg

Pobierz

73 KB

(430px x 285px)

cd.A] Muzykoterapię można i trzeba wdrażać w szpitalach, ośrodkach leczniczych, wychowawczych i sanatoriach. Szkoda, że jest to takie trudne do zorganizowania i wprowadzenia w życie. Warto wspomnieć, że chirurdzy podczas operacji słuchają specjalnych zestawów z muzyka poważną, która pomaga im w koncentracji i odpoczynku. Miło by było, gdyby wszyscy pacjenci mogli wypożyczać specjalne zestawy muzyczne ze słuchawkami. Niestety, do tego typu działań ciężko jest przekonać dyrekcje szpitali i personel.
To o czym piszę może stosować każdy, wybierając odpowiedni dla siebie rodzaj muzyki. Inna rzeczą jest profesjonalna terapia muzyczna. Podczas takiego seansu pacjent wchodzi w kontakt z osobą prowadzącą terapię, z innymi osobami z grupy i z sobą, ponieważ zaczyna zastanawiać się głębiej nad tym, jak odbiera muzykę, jakie wywołuje wrażenie. Seans muzyczny pod kierunkiem terapeuty ma m.in. pomóc pacjentom uzyskać poczucie pewności siebie, nauczyć wyrażać emocje, lepiej zrozumieć i poznać siebie.

KIEDY MUZYKA SZKODZIĆ

Muzyka może szkodzić, kiedy jest zbyt głośna i odtwarzana w wysokich lub niskich rejestrach. Muzyka szkodzi, jeśli jej słuchanie wspomagane jest substancjami psychoaktywnymi. Taka muzyka działa nie tylko jak hałas uliczny i jest męcząca, ale wywołuje stany otumanienia i spadku nastroju. Jeśli dodać do tego efekty świetlne i laserowe, można powiedzieć, że ma bardzo niekorzystny wpływ na organizm.

Reasumując, warto wiedzieć jak muzyka wpływa na nasze zdrowie i ducha. Jedno jest pewne, wybrana przez nas bądź terapeutę musi się zasadniczo różnić od tej słuchanej godzinami, a płynącej ze słuchawek na uszach.

Komentarze:

Nie ma jeszcze żadnego komentarza. Dodaj go jako pierwszy!

Aby dodawać komentarze musisz się zalogować

Kebek

Idź do chomika

Inne foldery z plikami do pobrania

Inne pliki do pobrania z tego chomika

dzwonkisms.jpg

Naukowcy wyjaśnili, dlaczego słuchanie muzyki jest przyj ...

Naukowcy wyjaśnili, dlaczego słuchanie muzyki jest przyjemne Podczas słuchania muzyki w naszym mózgu uwalnia się neuroprzekaźnik "przyjemności" czyli dopamina, któej zawdzięczmy m.in. przyjemność jedzenia czy satysfakcję związaną z posiadaniem pieniędzy - informują naukowcy z Kanady na łamach pisma "Nature Neuroscience Grupa Valorie Salimpoor i Robert Zatorre z McGill University w Montrealu badała uwalnianie dopaminy podczas słuchania muzyki, która sprawiała słuchaczom przyjemność, objawiającą się między innymi korzystnymi zmianami w przewodności skóry, rytmie pracy serca, oddechu i temperaturze ciała. Naukowcy dowiedli, że uwalnianie dopaminy jest większe jeżeli słuchamy muzyki, która nam się podoba, niż w przypadku takiej która jest nam obojętna. Jednocześnie poziom dopaminy w mózgu koreluje z poziomem pobudzenia emocjonalnego i stopniem przyjemności jaką odczuwamy podczas słuchania muzyki. Co ciekawe, autorzy zaobserwowali, że nawet oczekiwanie na ulubioną muzykę powoduje uwalnianie dopaminy w mózgu. Ich zdaniem wyniki badań tłumaczą dlaczego muzyka jest dla ludzi tak ważna. 2011-01-23 Źródło: www.naukawpolsce.pap.pl

dzwonkisms(1).jpg

Dlaczego lubimy muzykę? Udało się udowo ...

Dlaczego lubimy muzykę? Udało się udowodnić, że podczas słuchania muzyki w pewnym obszarze ludzkiego mózgu pojawia się „hormon szczęścia”, czyli neuroprzekaźnik o nazwie dopamina. Dotychczas jej obecność kojarzono z tzw. ośrodkiem przyjemności, uaktywniającym się, gdy mamy ochotę m.in. na jedzenie czy seks. Zakładano, że ośrodek ten ma związek ze zwiększeniem szans na przetrwanie gatunku. Naukowcy z Montreal Neurological Institute and Hospital i The Neuro at McGill University odkryli, że nie tylko słuchanie, ale już samo oczekiwanie na ulubiony fragment muzyczny powoduje wydzielanie się dopaminy. Wyniki ich badań opublikowane w prestiżowym piśmie „Nature Neuroscience” wyjaśniają, dlaczego muzyka, która w żaden oczywisty sposób nie wpływa na zdolności przetrwania gatunku, pełni tak ważną rolę w ludzkim społeczeństwie. Zespół badawczy zmierzył poziom dopaminy wydzielanej w reakcji na muzykę, która wywoływała u słuchaczy... dreszcz rozkoszy, zmiany w przewodności skóry, rytmie pracy serca i oddechu, wpływała na temperaturę ciała i inne „objawy” związane z oceną słuchanego utworu. Nowatorskie połączenie pozytonowej tomografii komputerowej (PET) i funkcjonalnego rezonansu magnetycznego (fMRI) wykazało, że podczas słuchania muzyki, która się nam podoba, wydzielane są większe dawki dopaminy. Jej poziom zależy od stopnia podekscytowania i oceny przyjemności, jaką dają nam dźwięki. „Wyniki naszych badań dostarczają neurochemicznych dowodów na to, że intensywne emocjonalnie reakcje na muzykę uruchamiają obwody nagradzania w mózgu – mówi dr Zatorre, jeden z członków zespołu badawczego. – Ten eksperyment jest pierwszym, w którym pokazano, że tak abstrakcyjna nagroda, jaką jest muzyka, może prowadzić do wydzielania się dopaminy. Nasze badania torują drogę przyszłym pracom nad niematerialnymi nagrodami, które z wielu powodów dostarczają ludziom satysfakcji”. „Muzyka pozwoliła nam zmierzyć wszystkie fazy nagradzania w czasie rzeczywistym – od podstawowej, neutralnej fazy, poprzez antycypację przyjemności, aż do osiągnięcia szczytowych doznań. Wszystkie fazy są widoczne podczas jednego skanu – mówi Valerie Salimpoor. – Generalnie badanie aktywności dopaminy w fazie antycypacji i konsumpcji nagrody jest wyzwaniem. Obie fazy są zapisywane równocześnie przez skaner tomografu komputerowego, który w połączeniu z rezonansem magnetycznym daje nam unikalną ocenę konkretnych działań każdego regionu mózgu w różnych punktach czasu”. Dzięki wykorzystaniu najnowszych zdobyczy technologii badania przeprowadzone przez kanadyjskich naukowców wykazały, że oczekiwanie oraz doświadczenie polegające na słuchaniu muzyki powoduje wydzielanie się dopaminy, neurotransmitera, który pełni ważną rolę we wzmacnianiu zachowań koniecznych do przeżycia. Badanie dowiodło również, że w oczekiwaniu i doświadczaniu biorą udział dwa różne układy znajdujące się w mózgu – związany z systemami motoryki i poznawania (przewidywanie, oczekiwanie) oraz limbiczny, a więc ta część mózgu, która odpowiada za emocje. Odpowiadają także takim pojęciom w muzyce jak napięcie i uspokojenie. Źródło: www.eurekalert.org

5199.jpg

11819.jpg

Muzyka i śmiech leczą serca Kiedy słucham ...

Muzyka i śmiech leczą serca Kiedy słuchamy kompozycji, które sprawiają nam przyjemność, naczynia krwionośne rozszerzają się, dzięki czemu przepływa przez nie więcej krwi, co z kolei powoduje wyrównanie ciśnienia i lepszą pracę serca. Muzyka, która budzi nasz niepokój lub inne negatywne emocje, sprawia, że naczynia krwionośne się zwężają. U osób, które brały udział w eksperymencie przeprowdzonym przez specjalistów z Baltimore przy ulubionej muzyce tętnica ramienna rozszerzała się nawet o 26 procent, natomiast ta niemiła dla ucha powodowała zwężenie się tętnicy ramiennej średnio o 6 procent, co ograniczało przepływ krwi. Wcześniej naukowcy z University of Maryland ogłosili wyniki innych swoich badań, które dowiodły, że osoby chętnie śmiejące się, także w sytuacjach przykrych, rzadziej chorują na serce. Jeśli nauczylibyśmy się, zdaniem badaczy, częściej śmiać „całym sobą” (a więc uruchamiając wszystkie mięśnie, rozszerzając płuca) nasze serca byłyby w lepszym stanie. Dr Michael Miller, uczestniczący w tym badaniu twierdzi: – Śmiech powinno się włączyć do grupy codziennych zaleceń pozwalających zapobiegać chorobom serca – ćwicz, nie korzystaj z windy, zdrowo się odżywiaj i śmiej się kilka razy dziennie. Naukowcy z University of Maryland Medical Center w Baltimore sprawdzili, że słuchanie ulubionej muzyki pozytywnie wpływa na serce

634206609713446559.jpg

Wyrzuć swoją empetrójkę W zastraszającym tempie rośnie ...

Wyrzuć swoją empetrójkę W zastraszającym tempie rośnie liczba młodych ludzi mających problemy ze słuchem. idok młodego człowieka ze słuchawkami na uszach to codzienność. Mijamy ich na ulicy, spotykamy w komunikacji miejskiej. Niestety, większość miłośników odtwarzaczy MP3, słucha muzyki bardzo głośno, zmuszając przy tym współpasażerów autobusu lub tramwaju do uczestniczenia w koncercie. Decybele atakują Efekty upowszechnienia przenośnych odtwarzaczy są zastraszające. Lekarze laryngolodzy donoszą, że w ciągu ostatnich 20 lat, liczba młodych pacjentów mających problemy ze słuchem wzrosła aż o około 30 proc. W Stanach Zjednoczonych gorszy słuch zdiagnozowano u co piątego nastolatka. Winna jest zbyt głośna muzyka, ale również same słuchawki. Zwiększają one temperaturę w przewodzie słuchowym, co wykorzystują obecne tam bakterie i gwałtownie się namnażają. A kiedy jest ich zbyt dużo może dojść do zapalenia ucha i uszkodzenia błony bębenkowej. Ten sam problem dotyczy zapalonych graczy komputerowych używających sluchawek Hałas, zbagatelizowane zagrożenie Ciągły nadmiar decybeli powoduje rozdrażnienie, uczucie niepokoju i osłabienia. Zwiększa też nasilenie stresu, co przekłada się na nasilenie dolegliwości wywołanych przewlekłym poddenerwowaniem. Istnieją naukowe dowody na to, że hałas zwiększa zagrożenie zawałem serca. To nie koniec minusów. Osoby pracujące w miejscu, gdzie jest zbyt głośno częściej cierpią na wrzody żołądka i dwunastnicy. [Daniel Lenart]

untitled.bmp

Muzykoterapia to forma terapii bazująca na leczniczym ...

Muzykoterapia to forma terapii bazująca na leczniczym wpływie dźwięku i muzyki na psychikę i organizm człowieka. Nie bez kozery mówi się, że dźwięk leczy i ciało, i duszę. Leczenie muzyką jest coraz popularniejszą formą terapii. Zostało to udowodnione naukowo, że dźwięki oddziałują na układ wegetatywny, krążenia oraz na układ oddechowy. Terapia muzyką wywiera pozytywny wpływ na psychikę, zmniejsza depresję, lęk, poprawia samoocenę. Muzykoterapia pomaga osobom cierpiącym na bezsenność Definicja muzykoterapiiMuzykoterapia Muzyce od wieków przypisuje się właściwości terapeutyczne. Podczas sesji... » Muzyka jako środek leczniczy, została doceniona już w czasach starożytnych. W ten sposób ludzie wyrażali swoje prośby o zdrowie, o zachowanie życia i ochronę przed śmiercią. Leczenie muzyką stawało się coraz popularniejsze i zaczęło uzupełniać medycynę konwencjonalną. Stopniowo rosła ciekawość i świadomość zasad, dzięki którym muzyka wpływa na zdrowie. Większe zainteresowanie badaczy zaowocowało wypracowaniem teorii i metod pracy terapeutów. Muzykoterapia to samodzielna metoda terapeutyczna. Terapia muzyką wykorzystuje wpływ ułożonych w sekwencje dźwięków na psychiczną i somatyczną (cielesną) sferę organizmu ludzkiego. Muzykoterapia stosowana jest w leczeniu nerwic (zapobiega atakom paniki), zaburzeń psychosomatycznych i schorzeń psychicznych. Dodatkowo, leczenie muzyką może uzupełniać fizjoterapię, kinezyterapię i rekreację. Ćwiczenia z muzykoterapii polegają na wyzwalaniu emocji i aktywizowaniu uczuć. Pacjent odbiera bodźce słuchowe, które wyzwalają w nim wrażenia emocjonalne i intelektualne. Terapia muzyką to nie tylko słuchanie, ale też tworzenie muzyki. Osoby biorące udział w zajęciach śpiewają, tańczą i komponują. Często ich twórczość powstaje na skutek improwizacji. Metody muzykoterapii: •metoda odreagowująco-wyobrażeniowa – leczenie zaburzeń psychicznych tą metodą pozwala ujawnić patogenne, tłumione emocje, powtórnie je przeżyć i w konsekwencji, uwolnić się od nich; •metoda komunikatywna – uczy kontaktów z ludźmi; •metoda kreatywna – nastawiona na improwizację, pacjenci uruchamiają inwencję twórczą; •metoda relaksacyjna – stosowana w przypadku osób z zaburzeniami lękowymi, pozwala opanować lęk i strach; •metoda treningowa – wspomaga leczenie terapią behawioralną. Muzykoterapia może być prowadzona receptywnie lub aktywnie, indywidualnie lub zbiorowo. Dobór metody i formy zależy od objawów i przebiegu choroby. cd.1]

untitled.bmp

untitled(1)(1).bmp

Potęga muzyki Słuchanie muzyki ma zbawienny wpływ na ...

Potęga muzyki Słuchanie muzyki ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie – wpływa kojąco na nasze emocje, może złagodzić ból, sprawia, że ćwiczenia stają się przyjemnością, może nawet zwiększyć naszą inteligencję. Trzeba ją tylko odpowiednio dobrać do naszych potrzeb Muzyka łagodzi obyczaje To oklepane powiedzenie to szczera prawda. Dobrze znana piosenka usłyszana w odpowiednim momencie może poprawić nam nastrój i złagodzić psychiczne napięcie. Nic tak nie oddaje ludzkich uczuć jak muzyka. Jeśli jeszcze kojarzy się z określoną, przyjemną dla nas sytuacją, jej działanie można przyrównać do działania najsilniejszych środków uspokajających. Z tym że muzyka nie ma skutków ubocznych (jeśli tylko nie słuchamy jej za głośno) i nie otępia jak wiele farmaceutyków. To dlatego, gdy dopada nas gorszy nastrój sięgamy po płytę z ulubiona piosenką. A kiedy jesteśmy w dobrym nastroju – śpiewamy. Spróbuj skompletować sobie listę nagrań, które kojarzą ci się z przyjemnymi chwilami (np. z pierwszą randką) i puszczaj ją sobie w chwilach gorszego samopoczucia. Nie ma lepszego lekarstwa na chandrę. ...i wzmacnia twoją siłę Próbowałeś kiedyś dźwigać sztangę w rytm ulubionego kawałka Metalliki? Prawda, że ciężar wydaje się lżejszy? Wielu specjalistów uważa, że dynamiczna, energetyczna muzyka zwiększa siłę mięśni, podczas, gdy powolna, smutna muzyka może chwilowo zmniejszyć naszą siłę. Muzyka może także zwiększyć zdolności motoryczne – takie jak rzucanie, chwytanie i skakanie. Przeprowadzono eksperyment z udziałem dzieci, z których część ćwiczyła słuchając muzyki, a część w ciszy. Okazało się, że dzieciom, ćwiczącym przy muzyce rzucanie, chwytanie i skakanie wychodziło lepiej, niż tym, które ćwiczyły bez akompaniamentu. Nie bez kozery większość zajęć w fitness klubach odbywa się przy muzyce. Łagodzi ból Muzyka ma zdolność łagodzenia chronicznego bólu. Według niektórych źródeł (np. Journal of Advanced Nursing) muzyka może go zmniejszyć nawet o 21 procent. Stwierdzono to na podstawie eksperymentu, w którym wzięło udział 60 osób, uskarżających się na uporczywe bóle. Pacjentów podzielono na dwie grupy – połowa z nich przez dwie godziny dziennie słuchała muzyki, druga przechodziła terapię bez akompaniamentu. W grupie słuchającej muzyki już po tygodniu stwierdzono znaczną poprawę, dużo większą niż w drugiej grupie. Może to mieć związek z faktem o którym wspominaliśmy już wcześniej – muzyka poprawia nastrój, a człowiek w pozytywnym nastroju łatwiej radzi sobie ze wszelkimi dolegliwościami i infekcjami. Negatywna energia może wręcz spowolnić proces zdrowienia. Oczywiście nie znaczy to, że muzyka jest remedium na wszystkie bóle, ale może bardzo pomóc, jako element dodatkowy w walce z chronicznym bólem. Słuchaj muzyki i miej same piątki Udowodniono, że słuchanie muzyki pomaga w nauce i może przyczynić się do otrzymywania lepszych stopni przez uczniów. Słuchanie muzyki pomaga w nauce m.in. języków obcych i matematyki. Nie wyjaśniono jeszcze dokładnie, na czym polega ta zależność, ale z całą pewnością stwierdzono, że słuchanie muzyki wzmaga zdolności kreatywne umysłu. cd. ab]

mediumlbh2j4564cd58610c939717312.jpg

Potęga muzyki Słuchanie muzyki ma zbawienny wpływ ...

11819(1)(1).jpg

Terapia muzyką jest jedną z odmian terapii przez sztukę. ...

Terapia muzyką jest jedną z odmian terapii przez sztukę. Najprościej mówiąc jest to forma oddziaływania psychoterapeutycznego i fizjoterapeutycznego, w której głównym zadaniem muzyki jest pomoc w nawiązaniu kontaktu z pacjentem, a następnie dokonanie zmian w jego niewłaściwym zachowaniu. KIEDY MUZYKA POMAGA Taka forma leczenia jest polecana pacjentom bez względu na wiek i płeć. Muzykoterapia jest dobra dla dzieci, młodzieży, dorosłych, chorych, niepełnosprawnych ruchowo, wzrokowo, słuchowo, upośledzonych umysłowo, mających zaburzenia neurologiczne. Do tego rodzaju terapii nie ma jednej specjalnej muzyki. Dobra jest każda: jazz, filmowa, poważna, rozrywkowa. I choć żaden rodzaj muzyki nie jest wykluczony, najlepsza jest instrumentalna, bez tekstu. Rodzaj wykorzystanej w terapii muzyki to zresztą kwestia indywidualna. Przed leczeniem pacjenci słuchają różnych dźwięków i melodii, aby sprawdzić jak poszczególne rodzaje muzyki wpływają na ich myśli, odczucia, jakie wywołują wrażenie i wyobrażenia. To pozwala na świadomy i trafny wybór utworów muzycznych oraz pełne wykorzystanie ich walorów. Działania terapeutyczne poprzez muzykę oddziałują na pacjenta niezależnie od jego woli i wpływają na jego osobowość. Rezultaty długofalowej terapii są czasem trudne do zarejestrowania. Dlaczego? Ponieważ muzykoterapia jest tylko częścią kompleksowych działań rehabilitacyjnych, leczniczych i wychowawczych. Bywa jednak, że efektów leczenia nie ma. Jeżeli zastanawiacie się jak działa muzyka na osobę leczoną to wyjaśniam, że jest to wyjątkowy środek oddziaływania na psychikę. Powoduje zmiany tętna, ciśnienia, częstotliwości pracy mózgu. Muzyka łagodzi ból, pomaga lepiej znosić trudne sytuacje i problemy, ułatwia dochodzenie do zdrowia w okresie rekonwalescencji. Lubimy słuchać muzyki, która sprawia nam przyjemność i wywołuje przyjemny nastrój. Dzięki niej czujemy się zrelaksowani, mamy lepsze samopoczucie i tzw. chęć życia. Każdy z nas w normalnych warunkach słucha - w zależności od sytuacji i nastroju - różnych gatunków muzyki. Proponuję przesłuchać płyty z muzyką relaksacyjną, rozrywkową i poważną. Z pewnością każdy wybierze dla siebie coś odpowiedniego. Warto poszukać takich dźwięków, które pozwolą się wyciszyć, uspokoić i odpocząć. Nie musi to być muzyka specjalnie wyselekcjonowana. Nie musi być poważna. Jednych uspokajają kompozycje Chopina, innych Vangelisa. Muzyka ludowa może wprawiać w stan euforii albo melancholii – to zależy od człowieka. Istotą sprawy jest poczucie szczęścia, euforii i przyjemności towarzyszące nam, kiedy słuchamy naszych ulubionych utworów. Warto znaleźć i mieć kilka takich płyt. Można o nie zapytać w sklepie muzycznych. Zachęcam, róbmy sobie co pewien czas mały seans muzyczny. Połóżmy się wygodnie, zamknijmy oczy i wsłuchajmy w to, co niesie muzyka. Leżąc, wyobrażajmy sobie co ilustruje dany fragment utworu. Jeśli muzyka nas inspiruje do działania, to świetnie. Może nam pomóc pisać powieść, artykuł, może do czegoś natchnąć. cd. A]

więcej plików z tego folderu...

Zgłoś jeśli naruszono regulamin