Przepisy Na Mięso.pdf
Faficzek-10 / DIETA I TRENING / Przepisy Na Mięso.pdf
Pobierz
Inne foldery z plikami do pobrania
-
002 -
003 -
ARGENTYNA2022 -
Bajka -
Bajki - słuchowiska -
Biesiada z koncertu 2016 -
KRÓTKIE FILMIKI 001 -
KRÓTKIE FILMIKI 4 -
MOJE MIASTO-GDYNIA -
Mp 3 -
MUZYCZNE KARTKI -
Noc Bestsellerów -
Nowosci -
Obsługa klienta -
Onepress Classic -
OUTLET -
Perswazja i NLP -
Poradniki -
Poradniki turystyczne -
Prezentacje -
Przewodniki -
Przewodniki górskie -
Przywództwo -
Public Relation -
Public Relations -
Rachunkowość -
Rekreacyjnie -
Rozwój osobisty -
Sekret -
Social Media -
Sprzedaż -
Start-up -
Śląski Festiwal Disco Polo Katowice 2016 -
Śląskie Gorące Rytmy 1 -
Śląskie różności -
Świąteczne prezenty -
Taneczne Show z Karpowicz Family HD -
Teledyski Śląskie 2015 -
Teledyski Śląskie 2016 -
Teledyski Śląskie 2017 -
Teledyski Śląskie 2018 -
Toby z Monachium-zakochany w sląsku -
Tomasz Calicki-to już 20 lat -
Twoja kariera -
Udany weekend -
Wesołe Gizdy-Pod Jednym Dachym -
Zarządzanie -
Zarządzanie projektami -
Zasoby ludzkie (HR) -
Zielony przewodnik
Inne pliki do pobrania z tego chomika
CrossFit - Przewodnik treningowy jest zbiorem artykułów magazynu "CrossFit", napisanych w ciągu ostatnich 10 lat głównie przez trenera Grega Glassmana, o podstawowych ruchach i koncepcjach tworzących metodologię CrossFitu.
Kolejny poradnik kulinarny NAJPOPULARNIEJSZEJ siostry zakonnej z zakonu sióstr salwatorianek, s. Anieli.
Znajdziesz w niej:
1. sałatki i surówki;
2. przepisy na wysmienite gołąbki;
3. potrawy z makaronów i ryżu;
4. domowe kluski, kopytka i pierogi;
5. placki ziemniaczane;
6. omlety i pasty;
7. domowe przetwory (kompoty, cukinie, zakonne konfitury, jabłka smażone).
Żołnierze elitarnych jednostek to jedni z najbardziej wysportowanych ludzi na świecie. Komandosi, w tym brytyjscy Royal Marines, przechodzą mordercze szkolenie, które daje pewność, że są wystarczająco silni i wytrzymali, żeby w każdym momencie podołać trudom każdej, nawet pozornie niemożliwej do wykonania akcji. W tej książce znajdziesz program treningowy opracowany i zaprezentowany przez Seana Lerwilla zajmującego się szkoleniem fizycznym Royal Marines. Jego motto brzmi: "maksimum efektów przy minimum wyposażenia". Odpuść sobie siłownię i zakup kosztownego sprzętu treningowego! Wystarczy ci drążek, plecak i twoje własne ciało. Jeśli tylko dasz sobie szansę, w ciągu zaledwie 12 tygodni zmieni się ono nie do poznania. Chcesz być przygotowany na każdą okoliczność i mieć siłę oraz budowę komandosa? Nie? Więc nie kupuj tej książki lub oddaj ją koledze! Bądź tak silny, szybki i wytrzymały jak komandos Royal Marines!
Istnieją setki powodów, dla których możesz chcieć schudnąć. I każdy z nich jest równie dobry! Wybierasz się na wakacje i pragniesz bez kompleksów zrzucić koszulkę? Zależy ci,żeby być szybszym i bardziej zwinnym i dzięki temu poprawić swoje wyniki na boisku lub trasie biegu? A może po prostu chcesz lepiej wyglądać, czuć się młodszym o kilka lat, a przez to być szczęśliwszym i bardziej pewnym siebie? Jeżeli chcesz szybko, bo zaledwie w sześć tygodni, spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, nabrać siły i wyrzeźbić ciało, będziesz potrzebował trzech rzeczy: odrobiny czasu, determinacji i... tego przewodnika. Odpuść sobie konsultacje ze specjalistami i żmudne śledztwo w internecie. Po prostu otwórz tę książkę i wdrażaj krok po kroku opisany w niej
plan treningowo-żywieniowy. Efekty zaskoczą ciebie i wszystkich w twoim otoczeniu. Na co więc czekasz? Do dzieła!
Poradnik Dzień Dobry TVN to gratka dla wielbicieli tego popularnego programu porannego. Znajdą się w nim dziesiątki porad udzielonych przez ekspertów, którzy gościli w programie. Prócz tego - znakomite przepisy kulinarne, kulisy programu, rady prowadzących oraz masa ciekawostek.
Ciasta - Karty Z Przepisami
Przepisy na przepyszne ciasta. 16 stron przepisów.
Biała sałatka, Białostocka sałatka, Kolorowa sałatka z orzechami, Kiszona kapusta z porami, Mazurska sałatka z marchwi i wiele innych. 52 strony ciekawych przepisów.
Killer to jeden z najpopularniejszych treningów Ewy Ch ...
Killer to jeden z najpopularniejszych treningów Ewy Chodakowskiej. Killer Ewy Chodakowskiej czerpie z różnych dziedzin: pilates, callanetics, ćwiczenia fitness, trening kardio i technikę oddechową - w sposób interwałowy i funkcjonalny. Killer składa się z 45 minut podzielonych na trzy 15-minutowe części. Każda z tych części składa się z 5 minut treningu kardio i 10 min ćwiczeń zasadniczych. Ćwiczenia te również są rozliczone na interwale - jedne maksymalnie szybkie, inne prawie w bezruchu. Serce szaleje wraz z tętnem, a kalorie są spalane błyskawicznie wraz z tkanką tłuszczową.