Cukier zwiększa ciśnienie tętnicze.jpg

Cukier zwiększa ciśnienie tętnicze!

Nie od dziś wiadomo, że sól jest wrogiem wszystkich, którzy cierpią na nadciśnienie tętnicze. Jednak niedawno okazało się, że także cukier jest szkodliwy dla osób, które walczą z tym schorzeniem. Co gorsza, nie tylko glukoza zwiększa ryzyko wystąpienia problemów z nadciśnieniem; niebezpieczna jest także fruktoza, która występuje w owocach i miodzie.

Naukowcy z Uniwersytetu Kolorado przeprowadzili badania, w których wzięło udział ponad 4500 tysiąca kobiet i mężczyzn powyżej 18. roku życia. Żadna z badanych osób nie borykała się wcześniej z nadciśnieniem.

Codzienna dieta każdego z uczestników badań (zarówno jedzenie jak i napoje) została dokładnie zbadana pod kątem ilości zawartego w niej cukru. Naukowcy szczególną uwagę poświęcili ilości spożywanej fruktozy.

Okazało się, że te osoby, których dziennie spożycie fruktozy wynosiło co najmniej 74 gramów, są o 77% bardziej narażone na wystąpienie problemów ze zbyt wysokim ciśnieniem krwi.

Naukowcy stwierdzili, że inne czynniki, jak otyłość, stres czy różne choroby też często przyczyniają się do nadciśnienia, jednak to właśnie duża ilość spożywanej fruktozy stwarza największe ryzyko wystąpienia choroby.

Badacze podkreślają, że niebezpieczny jest także syrop kukurydziany. Słodzik ten, ze względu na niskie koszta produkcji, dodawany jest praktycznie do wszystkiego. Często można go spotkać w słodyczach i napojach, ale także w produktach reklamowanych jako dietetyczne.

Zwiększanie ryzyka wystąpienia choroby nadciśnieniowej nie jest jedynym zagrożeniem wynikającym z częstego spożywania syropu kukurydzianego. Ma on także destrukcyjny wpływ na naszą wątrobę oraz zwiększa łaknienie.

Syrop kukurydziany już od jakiegoś czasu uchodzi za kontrowersyjny produkt, wywołujący wiele schorzeń, ale jego popularność nadal jest bardzo duża. Warto postarać się ograniczyć ilość tego słodzika w codziennej diecie.