►JAK przetrwac UPAŁY !!!

1. Woda
Bar­dzo ważne jest picie wody, by się nie od­wod­nić. Le­ka­rze mówią, że w upały ko­bie­ta po­win­na pić co naj­mniej 2,5 litra wody dzien­nie. Męż­czy­zna mi­ni­mum 3 litry. Naj­zdrow­sza jest woda nie­ga­zo­wa­na i wy­so­ko mi­ne­ra­li­zo­wa­na.
2. Lody
Lody przy­no­szą ochło­dze­nie, bo gdy je jemy, prze­cho­dzą przez układ po­kar­mo­wy, a or­ga­nizm się chło­dzi. Jed­nak zbyt duże ilo­ści w taki upał mogą za­koń­czyć się bólem gar­dła, a nawet an­gi­ną.
3. Okna
Przy wy­so­kich tem­pe­ra­tu­rach naj­le­piej szczel­nie za­sło­nić okna w domu. Słoń­ce, które świe­ci przez okno, na­grze­wa pod­ło­gę i meble w miesz­ka­niu. Przez to jesz­cze długo po zmro­ku mo­że­my mieć za­duch w domu. Ide­al­ne roz­wią­za­nie to uchy­lo­ne, ale za­sło­nię­te okna.
4. Klimatyzacja
Chłod­ne po­wie­trze z kli­ma­ty­za­cji jest bar­dzo przy­jem­ne, jed­nak nie wolno z nim prze­sa­dzać. Gdy za oknem 30 stop­ni, nie na­sta­wiaj­my kli­ma­ty­za­cji na mniej niż 25 stop­ni. W prze­ciw­nym wy­pad­ku czeka nas szok ter­micz­ny i prze­zię­bie­nie.
5. Zwierzęta
Trze­ba pa­mię­tać, że po­kry­te sier­ścią psy i koty bar­dzo źle zno­szą upały. Niech leżą na chłod­nych ka­fel­kach w kuch­ni lub ła­zien­ce. Woda dla na­sze­go pu­pi­la to obo­wią­zek!
6. Lodówka
Na upal­ne dni za­le­ca­ne jest ob­ni­że­nie tem­pe­ra­tu­ry w lo­dów­kach. Gdy ją czę­sto otwie­ra­my, cie­płe po­wie­trze z kuch­ni wcho­dzi do lo­dów­ki. Poza tym le­piej, jak bę­dzie­my jeść nieco chłod­niej­sze jo­gur­ty czy owoce pod­czas tego ukro­pu.
7. Dzieci
Naj­le­piej jakby w żar naj­młod­si do­mow­ni­cy zo­sta­li w domu. Gdy to nie­moż­li­we, dziec­ko ko­niecz­nie musi mieć czap­kę na gło­wie, bo ją naj­ła­twiej prze­grzać, a to jest bar­dzo groź­ne. Ważne jest też, by dziec­ko bar­dzo dużo piło i jak naj­czę­ściej prze­by­wa­ło w cie­niu albo w przy­do­mo­wym ba­se­ni­ku.

***********************************************************************

U mnie bardzo gorąco, może wody ?

**********************************************************************

**********************************************************************

KLIKNIJ - cudna nutka :)
**********************************************************************
KLIKNIJ :)

---

         Wodo, nie masz ani smaku, ani koloru, ani zapachu, nie można ciebie opisać, pije się ciebie nie znając ciebie. Nie jesteś niezbędna do życia; jesteś samym życiem

A. Saint-Exupery

 22 marca obchodzony jest Światowy Dzień Wody. W związku z tym Szkolny Klub Wolontariusza i Szkolne Koło Ligi Ochrony Przyrody ogłasza początek akcji „Zbieram wodę”,  w ramach której przeprowadzimy zbiórkę pieniędzy na budowę studni w rejonach świata ubogich w wodę pitną. Liczy się każdy grosz wrzucony do puszki, gdyż można go zamienić w kroplę życiodajnej substancji - wody. Akcja będzie kontynuowana  w różnych formach do końca roku szkolnego.

 Ponadto proponujemy, aby wszyscy w tym dniu mieli  na sobie błękitny gadżet lub element garderoby (koszulka, czapka, apaszka, opaska na włosy czy na rękę). Każda klasa może się umówić i wybrać jeden wspólny element. Liczymy na Waszą pomysłowość i inwencję twórczą.   

Pamiętajcie!!!

22 marca, na znak solidarności z ponad miliardem ludzi na świecie cierpiących z powodu braku dostępu do czystej wody pitnej, ogłaszamy dniem błękitnym w naszej szkole :)

Hipnotyzuje, błękitnym spojrzeniem przyciąga,
idziesz z serca drżeniem, niemy krzyk ze środka się wydobywa,
tysiąc myśli rozbieganych do głowy napływa.
Pobudza, orzeźwia wiatru chłodnym powiewem
delikatne fale uderzają o skały z radosnym śpiewem.
Zapach tańczącej wody do zmysłów dociera,
zatańcz z nią, niech smutek odejdzie, a samotność umiera.
 
✬Upał robi swoje - Ⓢ Ⓤ Ⓟ Ⓔ Ⓡ rady!👍 😍 🌈

*******************************************************

https://img2.dreamies.de/img/666/b/hpcvcv87jqg.gif

https://img1.picmix.com/output/pic/thumb/9/3/2/3/4453239_1e42f.gif

------------------------------

*******************************

********************************

********************************

• Pobierz folder
• Zachomikuj folder