mackuk

Prezent
Ulubiony
Wiadomość

widziany: 18.04.2024 14:37

1544
958
5755
1954

10441 plików
449,15 GB

Ukryj opis

Foldery

mackuk

101 wielkich nokautów

-11 WSPANIAŁYCH - Barwne historie o gwiazdach futbolu! PDF

12 kroków do wolności

12 Kroków według Felka Alkoholika

A U D Y C J E - ciekawe

Acedia

Acedia - duchowa depresja mp3

ADHD u dorosłych, dorośli z ADHD

Akty Prawne

Alchemia Kariery

Angielski

Animator, jak być animatorem

Anselm Grun

Audiobooki mp3

Augustyn Józef -Rozważania Ojców Pustyni

Augustyn Pelanowski - Uszczęśliwianie Boga

Ben Carson Cudowne ręce

Błaszkiewicz Fabian SJ

Boks najnowsze walki

Burzyński Andrzej

Jak być szczęśliwym

By przetrwać trzeba walczyć - Walka duchowa

Cejrowski - Boso przez świat

CEJROWSKI - Książki

Charaktery, Focus, Coaching

Ciekawi Polacy - przedsiębiorcy, biznesmeni

	Roman Kluska
	Tad Witkowicz

Cud w Andach Nando Parrado PDF i Audiobook

Ćwiczenia, Trening, Fitness, Aerobik

Dar Poznania Siebie

Derek Prince

	Błogosławieńst wo czy przeklenstwo-k siążka
	Jak wchodzą złe duchy w człowieka

DOBRANOCKA

Dobranocka w Trójce

DOKUMNTALNE - Mózg

Wnikajac w tajemnice umysłu,kontrol a umysłu

DZIENNICZEK ŚW. S. FAUSTYNY

Eboki Pełne Wersje

Ciekawe książki 2013-2015 Polecam !!!!

E-booki Pełne WERSJE

ebooki Finanse

Poradnik Inwestor a

Guareschi Giovani - Don Camillo

E-BOOKI historia wspolczesna ciekawe

Egzorcysta, Egzorcyzmy

Elementy prawa

Elliot Aronson Przypadek to nie wszystko. Moje życie psychologa społecznego

Elliot Aronson Przypadek to nie wszystko. Moje życie psychologa społecznego(1)

Erotomania, Pornografia, Uzależnienie

Felek-Alkoholik

Filmy - Uzależnienie - Filmy

FILMY Dokumentalne - Bardzo Ciekawe - Polecam

Filmy Dokumentalne - Finanse

Filmy Religijne

Historia Chrześcijaństw a

Fundusze inwestycyjne

Gdy tylko Bóg może pomóc Jak przeżyć włąsne wyzwolenie

Helikopter w ogniu Audiobook i Film

Mark Bowden - Helikopter w ogniu Audiobook

Hillsong - koncerty teledyski

Jak pokochac wlasne zycie - Pelanowski

Jak żyć słowem Bożym na co dzień - ks. Wons SDS

Karykatury chrześcijaństwa ks.Dziewiecki

Komiksy TYTUS i ASTERIX

	Asterix
	Tytus, Romek i Atomek

Kroki do wolnosci od złych Duchów - ciekawa książka

Kryzysy i samotność

ks. Bogusław Jaworowski

	CD 1
	CD 2

Ks. Dziewiecki Marek - Polecam

ks. Hołuj egzorcysta

Ks. K. Grzywocz - Sakrament Pojednania

ks. K. Grzywocz - Uczucia Niekochane

Laboratorium miłości

Lęk nasz powszedni

Lęk, Depresja, Lęki - jak sie wyleczyć z Lęku

Lewis - Chrześcijaństwo po prostu

LITERATURA KULTURYSTYCZNA

-pdf

M. Pasterski Mp3 Rozwój osobisty

Magazyn Sukces

MĘSKOŚĆ

MJM Myśleć Jak Milionerzy, Klub Skutecznego Działania

Moje ebooki

E-booki Pełne WERSJE 09.04.2015

E-Booki Świeże

Muzyka średniowieczma

Muzyka na Dworze Jagiellonów

MUZYKA NA DWORZE JAGIELLONÓW

Narkotyk zwany pornografią

Nick Vujicic

Nie bój sie życia - Miller Katarzyna

Pawlukiewicz - kazania, konferencje, rekolekcje

Pelanowski - Powołanie

	Oto ja posyłam Anioła przed Tobą
	Pragnij! O rozeznawaniu powołania mp3

Piosenki Kaczmarskiego

Piotr Łabuz

	Prawa szczęściarza
	Psych.Niezależ .Finansowej

Pisanie, Jak pisać

Pismo Święte mp3

	Nowy Testament
	Stary Testament

Pokora

Post, głodówka

	Głodówka dla zdrowia i urody
	Głodówki- cel i rodzaje

Przepchnąć słonia

Przezwyciężyć Kryzys

Psycholog w wieczorze, rozmowy z Wojciechem Eichelbergerem (Radio TOKFM)

Regina Brett

Rób to co kochasz

Robert Gwiazdowski

Robert Kiyosaki - artykuły

Robert Kiyosaki - Spisek bogatych - skany-pdf (viper033)

Robert Krool-Droga do zysków i satysfakcji

Rozeznawanie duchowe

Rozmowy z Melibrudą - psych.biznesu

Rozwód

Sarnacki SJ Walka duchowa

SELIGMAN

Seriale

	Zamiana żon
	Żona dla milionera

Siła Nawyku - Duhigg

Singiel-samotność

Stinissen Wilfrid OCD, Panie naucz nas modlić się

Stres

Świadectwa życia

Świat ludzkich uczuć - J. Augustyn SJ

Szustak - Od zera do bohatera

Szustak - Powołanie

Szustak - samotność - młodość mija a ja niczyj(a)

Taniec

TAPETY

TERESA OD JEZUSA - serial 1984. 8 Odcinków Całość

TERESA OD JEZUSA serial 1984 DVD Lektor

	Odcinki 1-4
	Odcinki 5-8

Trening Autogenny

Truskawkowy milioner

Viktor Frankl

Wartościowe chrześcijańskie książki

	ebooki
	rózne artykuły o tematyce chrześcijański ej

Wartościowe KSIĄŻKI

Wilk o łasce - audiobook

Witek Wilk - Seminarium Odnowy Wiary

Witek Wilk - warto zobaczyć !

Wymowa Mówienie Dykcja Impostacja

Emisja głosu

Zmiana Głosu

Wierszyki łamiące języki

Wzory skarg, pozwów,apelacji,w niosków

X Factor USA 2 sezon

X Factor USA 3 sezon lektor

X Factor USA sezon 1 lektor

✿ X FACTOR USA SEZON 1 lektor

You Can Dance PL - filmiki z castingów

yyy

Zaprogramować mózg

ZUMBA Pilates cwiczenia na miesnie brzucha

Zzdjęcia Mikołaja

Ostatnio pobierane pliki

Toczyska B. Dykcja i łamańce.pdf

Robert Greene - Prawo odwagi. Siła, która na zawsze od....pdf

A. Wiszniewski ''Sztuka Mówienia''.pdf

Jelonek_Tomasz_ks_-_Święty_Paweł_i_jego_listy.pdf

Charles_Piotr_o_-_Modlitwa na każdą godzinę_-_Bibliote....pdf

Tongue Fu! Sztuka walki językiem - Sam Horn.pdf

Medjugorie - Ostatnie Wezwanie.avi

Dziecko_w_rozwodzie_-_poradnik_dla_rodzicow.pdf

2010.09.05 Nowe podejście do innowacji.mp3

2010.09.26 Rutyna.mp3

DOBRANOCKA

Galeria

sortuj według:
nazwa
typ pliku
rozmiar
data dodania

« poprzednia stronanastępna strona »

106,1 MB
20 sty 15 11:33

Grażyna Pająk
– Nie da się oszukać organizmu. Jeżeli pozwalamy sobie skubnąć jakieś zakazane rzeczy, to zaczynamy zaburzać procesy w naszym organizmie i widać to od razu w wynikach badań – mówi dr Grażyna Pająk, biolog i dietetyk.

Cukrzyca to choroba numer 1 naszych czasów. Często łączy się z otyłością i w tym zestawie jest przyczyną chorób serca, różnych stanów zapalnych, w tym Hashimoto, otępienia czy raka. Okazuje się jednak, że niemal całkowicie wywołana jest przez czynniki środowiskowe i styl życia.

Wspomniane przyczyny cukrzycy pozwalają stwierdzić, że niemal w 100% można jej zapobiegać i ją leczyć - twierdzi dr Mark Hyman, konsultant do spraw zdrowia Białego Domu, który w książce "Koniec z cukrzycą i otyłością" przedstawił punkt po punkcie, jak to zrobić. To instrukcja obsługi człowieka XXI wieku, który chce odzyskać zdrowie raz na zawsze.

Dr Grażyną Pająk, biolog i dietetyk zaznacza, że każdy powinien wyeliminować z diety cukry, syrop fruktozowy, gluten oraz kwasy tłuszczowe trans. Z kolei większość z nas przyjmuje za mało tłuszczów właściwych, które znajdują się na przykład w maśle.
Jeżeli zdecydujemy się na przejście na dietę bezglutenową powinniśmy odstawić wszelkie odmiany pszenicy, kaszę manną, kuskus, orkisz, ale również na pewien okres czasu żyto i jęczmień, a także owies.

Gościem audycji była także Joanna Figlewska, tłumaczka książki "Koniec z cukrzycą i otyłością”.

Czas trwania: 115 min
Format: mp3, 128 kbps, stereo

z chomika papric

107,2 MB
19 sty 15 11:09

Dobronocka 2013-08-05(1).mp3

Poznaj swoje talenty

Maciej Bennewicz
- Talent to coś, na czym powinniśmy budować siebie jako człowieka czy pracownika. Im bardziej odchodzimy od rozwoju własnego potencjału, czyli tych neuronalnych, bardzo silnie oddziałujących wzorców, tym bardziej się męczymy - mówi Maciej Bennewicz, coach i socjolog.

Talent, najczęściej kojarzony jest z konkretnymi czynnościami, ze śpiewaniem, malowaniem, gotowaniem czy tańcem.

Tymczasem talent nie określa umiejętności, to każdy powtarzalny wzorzec myśli, odczuwania lub zachowań, który można przenosić z sytuacji na sytuację w różnych sferach życia.

Wiele osób ma trudności z wymienieniem swoich zalet, umiejętności czy kompetencji. Na ogół chwalimy się tylko znajomością języka angielskiego i wiedzą z zakresu obsługi komputera.

- Biznesmeni z którymi współpracuję wymieniają te zalety, bo najczęściej wcześniej nikt im nie zadał pytania o ich kompetencje i po prosu nigdy się nad tym nie zastanowili - mówi Maciej Bennewicz, coach i socjolog.

Gość Grażyny Dobroń dodaje, że nasz polski system edukacji nie wspiera w nas rozwoju różnych talentów. - Mamy zakuwać kolejne testy, zaliczać kolejne egzaminy i tyle - dodaje socjolog.

Według badań, w Polsce, w hierarchii tych ważnych rzeczy na pierwszym miejscu jest logika i wszystko co z nią związane. W dalszej kolejności są języki obce, nauki humanistyczne, a ruch czy taniec są na szarym końcu.

- Ten kto się nie mieści w tym schemacie często jest odrzucany przez grupę, trudno jest mu znaleźć swoje miejsce w społeczeństwie - uważa gość Dobronocki.

Instytut Gallupa stworzył mapę 34 wzorców i okazuje się, że każdy człowiek ma pięć dominujących. To one nas określają i są warte praktycznego wykorzystania. To są nasze mocne strony. Z tego bierze się zadowolenie, pieniądze i lekkość życia.

Oto talenty, które wyróżnia Instytut Gallupa:
- Aktywator, analityk, bezstronność, bliskość, czar, dowodzenie, dyscyplina, elastyczność, empatia, indywidualizacja, integrator, intelekt, komunikatywność, kontekst, maksymalista, naprawianie, odkrywczość, odpowiedzialność, optymista, organizator, osiąganie, poważanie, pryncypialność, rozwaga, rozwijanie innych, rywalizacja, strateg, uczenie się, ukierunkowanie, wiara w siebie, wizjoner, współzależność, zbieranie, godność.

Jeśli są Państwo gotowi przyjrzeć się Sobie i Swoim talentom, zapraszam do rozmowy z Maciejem Bennewiczem.

Czas trwania: 117 min
Format: mp3, 128 kbps, stereo

z chomika papric

98,6 MB
19 sty 15 11:07

Dobronocka 2013-07-29(1).mp3

Jak mieć energię do życia?

Dorota Hołówka
- To, czy mamy parę do życia sprowadza się do naszego dialogu wewnętrznego - tłumaczy Dorota Hołówka, trener rozwoju osobistego. Co to oznacza i jak możemy pomóc sobie odpowiednim dialogiem?

Są wśród nas ludzie, którzy ciężko i dużo pracują, a mimo to wciąż im się chce i codziennie wstają z nowym zapasem sił. Są też ludzie, którym, mimo młodego wieku, brakuje pary, brakuje sił. Często chorują i każdy dzień jest dla nich energetycznym wyzwaniem.
- To, czy mamy parę do życia, sprowadza się do naszego dialogu wewnętrznego. My cały czas ze sobą rozmawiamy, choć nie wszyscy są tego świadomi. W zależności od tego dialogu po prostu mamy energię do życia albo jej nie mamy. Żyjemy szczęśliwie, jesteśmy kreatywni albo nic nam się nie udaje i jesteśmy zrezygnowani. Niestety to, co do siebie mówimy, jest bardzo często destrukcyjne i osłabiające - mówi Dorota Hołówka, trener rozwoju osobistego, pedagog ze Stowarzyszenia Nowa Psychologia.

Jak zatem radzić sobie z apatią i brakiem mocy? Zdaniem gościa Grażyny Dobroń, by odzyskać energię trzeba w sobie dokonać zmiany na poziomie świadomości i emocji. - Jak mówi autor książki "Biologia wiary" Bruce Lipton, nasze życie jest sumą naszych przekonań. Zmiana przekonań potrafi przetransformować nasze życie w niewyobrażalny sposób. Jeżeli je zmienimy, zmieni się nasza rzeczywistość, nasze postrzeganie świata - tłumaczy gość radiowej Trójki. - Przekonania są ograniczające. Dlatego zamiast męczyć się życiem, można zacząć się nim bawić - podkreśla Dorota Hołówka.

Czas trwania: 108 min
Format: mp3, 128 kbps, stereo

z chomika papric

106,3 MB
19 sty 15 11:03

Dobronocka 2013-05-13(1).mp3

Jak nadać życiu sens?

Jacek Walkiewicz

Wykłady z konferencji TEDx dostępne na YouTube:
http://www.youtube.com/watch?v=B6tVati7H3Y
http://www.youtube.com/watch?v=ktjMz7c3ke4
"Pełna moc możliwości” i "Pełna moc odwagi” to dwa najpopularniejsze filmy na youtube.com, będące wykładami psychologa Jacka Walkiewicza. – Sam byłem zaskoczony ich oglądalnością. Okazuje się, że brak odwagi w życiu i blokada w odkrywaniu własnych możliwości to bardzo powszechne problemy – mówił gość Grażyny Dobroń.

Wykłady Jacka Walkiewicza są przebojem internetu. – Samego mnie to zdziwiło, a wiem, że nawet czasami w szkołach są one oglądane. Albo oglądają je całe rodziny, czy osoby starsze. Wychodzi na to, że odwaga i rozpoznanie własnych możliwości to bardzo uniwersalna potrzeba – powiedział psycholog w audycji "Dobronocka".

Jacek Walkiewicz tłumaczył, że współcześnie ludzi znacznie wcześniej dopadają kryzysy życiowe. - Już około trzydziestki możemy odczuwać stabilizację jako przejaw wypalenia się. Czyli ten kryzys wieku średniego, który kiedyś pojawiał się dużo później, dziś przychodzi znacznie wcześniej. Problem w tym, że świat wcale nie jest stabilny. I przekonanie o tym, że jest, to trochę pułapka dla umysłu, bo zamyka nasza gotowość na oswajanie zmian i korzystanie z nich – tłumaczył gość Trójki.

Z drugiej strony stabilizacja to też nuda. - Dziś widać, że ludzie znacznie szybciej się nudzą, nawet dzieci. Dla mnie w dzieciństwie kilka godzin stania przy trzepaku to nigdy nie była nuda. A dziś dzieciaki mają mnóstwo zabawek z nudzą się znacznie szybciej – pokreślił psycholog.

Efektem rozwoju cywilizacyjnego jest też to, że żyje nam się wygodniej, a to bywa niebezpieczne. – Bo satysfakcja wypływa także ze starań i trudu. Żyjemy w coraz wygodniejszy świecie, coraz mniej się trudzimy, ale dlatego, że wszystko mamy, pewne rzeczy trochę tracą na wartości – dodał Jacek Walkiewicz.

Jak wobec tego nadać życiu sens i jak ruszyć z miejsca w sytuacji patowej? – Zawsze potrzebujemy wsparcia z zewnątrz, potrzebujemy kogoś, kto poda nam rękę. Ja jestem wielkim zwolennikiem zwracania się do specjalistów, mentorów, coachów. Pierwszym momentem podjęcia ratunku jest refleksja i spojrzenie na siebie z innej perspektywy. Do tego też potrzebujemy kogoś, kto pomoże nam przejrzeć się jak w lustrze. Czasami, jadąc pociągiem 3 godziny, można odbyć rozmowę, która zmieni nasze życie. Ja zmieniłem swoje pod wpływem rozmowy w autobusie, trwającej pięć minut – powiedział gość Grażyny Dobroń.

Wizyta psychologa wzbudziła bardzo duże zainteresowanie słuchaczy. Zapraszamy do wysłuchania audycji, w której Jacek Walkiewicz odpowiedział na wiele pytań osób dzwoniących do audycji.

Czas trwania: 116 min
Format: mp3, 128 kbps, stereo

z chomika papric

103,7 MB
19 sty 15 11:03

Dobronocka 2013-05-06.mp3

Trzeba cieszyć się każdą chwilą

Krzysztof Ziemiec
Gospodarzem audycji, w zastępstwie Grażyny Dobroń, jest Jerzy Sosnowski.

- Wypadek dał mi do zrozumienia, że należy szanować każdą chwilę, cieszyć się nią, cenić to, co mamy. Staram się to wdrażać w życie, ale nie zawsze wychodzi - mówił Krzysztof Ziemiec w radiowej Trójce.

Krzysztof Ziemiec, popularny dziennikarz telewizyjnych Wiadomości (który zaczynał karierę zawodową w Trójce), publicysta tygodnika "Sieci” (dawniej: "W sieci”), opublikował książkę zatytułowaną "Niepokonani”. To zapis rozmów z ludźmi, którzy doświadczyli tragedii, śmierci najbliższych, kalectwa, groźnego wypadku. I podnieśli się. Żyją dalej, dla siebie i dla innych.

Krzysztof Ziemiec był dla nich wiarygodnym i współczującym rozmówcą, bo sam w 2008 roku uległ groźnemu wypadkowi, po którym musiał przejść półtoraroczną rehabilitację.

Dziennikarz na wstępie rozmowy w radiowej Trójce zaznaczył, że kluczem dotarcia do rozmówcy jest szczerość. Gość Trójki stwierdził, że nawet on, jako dziennikarz, zauważa, że brakuje intymności w telewizji, ale przez szczerość, można rozmówcę otworzyć, zgłębić jego prawdziwe myśli.

Krzysztof Ziemiec mówił, że nadal interesuje się polityką, ale jest to temat bardzo jałowy, dlatego postanowił przenieść się do obszaru, w którym mówimy o prawdziwym życiu.

- Wszystko związane z polityką jest obliczone na tani poklask, chwilowe zaangażowanie, wsparcie. Nic za tym nie idzie. Dzisiejsza polityka wymusza ostre zachowania, brutalność. Ja tego nie lubię, dlatego się wycofałem - wyjaśnił dziennikarz.

Gość Trójki podkreślił, że jego książka, problemy w niej poruszane, są bardziej namacalne, nie są tak ulotne jak problemy związane z polityką.

Krzysztof Ziemiec wyjaśnił, że dzięki własnym doświadczeniom życiowym stał się dla rozmówców wiarygodnym partnerem. Jego zdaniem, wypadek pozwolił mu spojrzeć na pewne problemy innym okiem.

- Nie jest tak, że nie wierzyłem. Był niepokój. Nigdy się temu nie poddałem do końca. W stu procentach nie wierzyłem, że wszystko wróci do normy. Trzeba mieć wokół siebie ludzi pełnych pokory i cierpliwości, bo życie z chorym człowiekiem to bardzo duże wyzwanie - tłumaczył.

Na pytanie, czy jemu samemu było trudno podnieść się po wypadku, dziennikarz odpowiedział, że było wiele momentów zwątpienia, ale dzięki wsparciu najbliższych udało się przezwyciężyć najgorsze.

- Bez własnych doświadczeń nie miałbym tyle odwagi, by pytać, dociekać, prowadzić tak bardzo intymne rozmowy - mówił Ziemiec. - Powtarzam sobie i swoim rozmówcom każdego dnia, by cieszyli się każdą chwilą, bo nie wiadomo co może przynieść kolejny dzień - dodał.

Czas trwania: 113 min
Format: mp3, 128 kbps, stereo

z chomika papric

104,7 MB
19 sty 15 11:02

Dobronocka 2013-03-11.mp3

Pozytywne myślenie: nastaw mózg na odpowiednie fale

Marek Rożalski
Większość z nas chce zrzucić kilka kilogramów, przestać palić, nauczyć się kolejnego języka, lub marzy o tym by zapanować nad gniewem. Jednym to się udaje, innym nie. Okazuje się, że o wszystkim decyduje nastawienie na wydarzenie.

Dość długo panował pogląd, że człowiek rodzi się mądry, przeciętny albo głupi i taki pozostaje przez całe życie. Jednak najnowsze badania dowodzą, że mózg pod pewnymi względami bardziej przypomina mięsień - wzmacnia się i zmienia, jeśli jest używany. Zatem jak go używać, żeby sukces był w zasięgu ręki? Decyduje o tym nastawienie na wydarzenie. To ono zmienia nas i nasze życie.

Niektórzy woleliby swojej niepowodzenia tłumaczyć tym, że wokół panuje jakiś spisek, który nie pozwala im osiągnąć sukcesu. - A to jest po prostu tak, że inni są od nas lepsi - mówi gość Grażyny Dobroń Marek Rożalski, trener biznesu.

Zdaniem gościa "Dobronocki", kiedy wchodzimy w tłumaczenie dlaczego coś się wydarzyło, to zwykle używamy rozmaitych modeli. - Nie każdy model jest jednak przydatny w każdej sytuacji - podkreśla trener i dodaje z uśmiechem, że w przyrodzie występuje "model Dobroń” i "model Rożalski”, bo przecież każdy ma swój punkt widzenia, ale nie zawsze jest on najlepszy.

W książce Carol Dweck "Nowa psychologia sukcesu” autorka stawia tezę, że sukces należy od nastawienia, a nastawienie może pójść w dwóch kierunkach: albo na tak zwaną trwałość, albo na rozwój. - Początkowo dałem się uwieźć tej tezie, ale po pewnym czasie zorientowałem się, że mój model, "model Rożalski” jest lepszy - stwierdza trener biznesu.

Rożalski zaznacza, że po głębszej analizie okazało się, że pogląd autorki jest zbieżny z jego własnym, tylko pewne rzeczy różnie nazwano. - Ja twierdzę, że ludzie na świecie mają dwie skrajności. Są tacy ludzie, którzy są bardziej skierowani na bezpieczeństwo w życiu i tym się będą kierowali w podejmowaniu decyzji, a są i tacy którzy są nastawieni na wolność.

Czas trwania: 114 min
Format: mp3, 128 kbps, stereo

z chomika papric

105,5 MB
19 sty 15 11:01

Dobronocka 2013-02-18.mp3

Najważniejsze czy ojciec jest autentyczny

Robert Fryczkowski
- Dobre życie jest wtedy, kiedy jest spójne pomiędzy tym, co mówimy, a tym, co robimy. Ono nie musi być idealne. Nasi ojcowie, nasze mamy, my nie musimy być idealni, ale musimy być spójni - to jest najważniejsze - mówi Robert Fryczkowski, trener.

Dzieci bywają mocniejsze od swoich rodziców. Czy odpowiedzialność kończy się na przedłużeniu rodu? Czy rolą ojca jest danie życia, a potem dawanie na życie? Wreszcie czy warto odzyskać siłę ojca w dorosłym życiu, nawiązać z nim kontakt, czy to jest potrzebne?

- Jako niemowlę dostałem zapalenia płuc, rodzice byli bardzo przeczuleni, więc postanowili mnie zawieźć do dziadka, który był znakomitym lekarzem w miasteczku na ziemiach wschodnich. Byłem tam kilka lat - opowiada Robert Fryczkowski.

Gość Trójki podreśla, że babcia poświęcała mu dużo czasu dydaktycznego, dziadek był z boku. W wieku 5 lat czytał i pisał, rok później czytał, pisał, liczył i już rozumiał sarkazm. - Wtedy włączył się dziadek. Był z zupełnie innego, magicznego świata. Kupił mi pewnego dnia lutownicę. Jeździliśmy razem do pacjentów. Rozmawiał ze mną jak z dorosłym. Wyjaśniał mi świat - opowiada gość Trójki o "kamieniach milowych rozwoju".

Pokolenie 30-latków to dzieci ojców niedojrzałych, chwiejnych uczuciowo, zalęknionych. Ojcowie byli fizycznie obecni w ich życiu albo nie, ale emocjonalnie przeważnie sobie "odpuszczali". Ekspert wyjaśnia, że najważniejsza jest obecność ojca w naszym życiu. - Uczenie się rozmowy z ojcem, synem, mamą, córką to długi proces i trzeba go przyjąć na poziomie odruchowym jak jazdę na rowerze - tłumaczy.

Robert Fryczkowski podkreśla, że zwłaszcza w czasach zamętu, relatywizacji wszystkiego, szczególnie należy celebrować rolę ojca. - Możesz ojcu się pokłonić, jaki jest i dopiero całą jego wartość przenieść do swojego życia. A jeżeli masz jakieś z nim "skłócenie", potem im bardziej nie chcesz się nim stać, tym bardziej się nim staniesz - mówi gość "Dobronocki".

Dlaczego kluczowe są: pokora, świadomość i odpowiedzialność? Wysłuchaj całej audycji!

Czas trwania: 115 min
Format: mp3, 128 kbps, stereo

z chomika papric

107,4 MB
19 sty 15 11:01

Dobronocka 2013-02-04.mp3

Obudź się! Twoje życie należy do Ciebie

Marcjanna Przychocka

Marcjanna Góralczyk-Przychocka
– Nie ma odwagi bez poczucia, że coś jest niemożliwe, bez strachu, że coś się nie uda. Odwaga bierze się z przekroczenia prawdziwej niemożności i prawdziwego strachu – mówi Marcjanna Przychocka, psycholog.

Nikt inny nie ma tak dużego wpływu na życie, jak my sami. W końcu kształtują nas codzienne wybory albo ich brak. Jednak podłoże do wzrastania bierzemy najczęściej od rodziny, więc czasem potrafimy pielęgnować swój wzrost, a czasem pozostajemy na etapie niemożności.

Marcjanna Przychocka mówi, że często z góry zakładamy, że czegoś nam się nie uda zrobić, że coś jest poza naszym zasięgiem, możliwościami. I, być może, mamy rację. Warto jednak dokładnie przeanalizować przyczyny, dla których zakładamy naszą porażkę. Psycholog radzi, by nabrać trochę dystansu. – Odjechać trochę w bok kamerą i zobaczyć sytuację z boku – przekonuje.

Gość Grażyny Dobroń wcale nie twierdzi, że "wszystko jest możliwe”. – Takie uogólnianie wydaje mi się nadużyciem, czymś nierealistycznym. Jednak są takie rzeczy, które udaje się nam przekroczyć i o które warto walczyć – mówi.

Co zrobić by przejść od niemożności przejść do odwagi? Zapraszamy do wysłuchania całej audycji.

Czas trwania: 117 min
Format: mp3, 128 kbps, stereo

z chomika papric