Trening silowy bez sprzetu.rar

nero79 / Dokumenty / Trening silowy bez sprzetu.rar

Download: Trening silowy bez sprzetu.rar

Pobierz

70,67 MB

HIT

Pierwsza w Polsce książka prezentująca (wraz z obrazkami) pełen trening siłowy bez użycia specjalistycznego sprzętu. Znakomita dla mężczyzn, którzy ćwiczą sami w domu lub uzupełniają trening poza siłownią. Metoda ta opiera się przede wszystkim na wykorzystaniu masy ciała ćwiczącej osoby, dzięki czemu 110 ćwiczeń można stosować wszędzie bez konieczności używania sprzętu. Trening jest rozpisany na 13 etapów uwzględniających pracę nad: gibkością ciała, siłą i wytrzymałością mięśni oraz kondycją. Autor wskazuje błędy często popełniane przez amatorów.

Komentarze:

Nie ma jeszcze żadnego komentarza. Dodaj go jako pierwszy!

Aby dodawać komentarze musisz się zalogować

nero79

Idź do chomika

Inne foldery z plikami do pobrania

Inne pliki do pobrania z tego chomika

Podręcznik przetrwania kaca.rar

Rapidshare BEZ LIMITOW! 7 Poradnikow jak tego dokonac.rar

Rapidshare BEZ LIMITÓW! 7 Poradników jak tego dokonać Chcesz poradnik, dzięki któremu będziesz miał konto RapidShare bez limitu i zupełnie za darmo. Daję wam w 100% legalny sposób na ściąganie z RapidShare bez limitów i ograniczeń. Programy Potrzebne zawarte w paczce obrazek

Sztuka zdobywania pieniedzy.pdf

Jak zarabiac na lotto i zakladach bukmacherskich.rar

0470561394_(640_x_480).jpg

Iluzja.rar

Niniejszy pakiet (pliki pdf, word, txt) zawiera wyjaśnienia do ponad 200 trików. Zawiera w sobie takie triki jak: * widzenie przez lustra, * wyginanie lyzeczki, * przewidywanie dnia tygodnia dowolnej daty [np. 27.11.2007 - odpowiedz wymyslisz w pamieci], * odgadywanie kart widza, * wyjasnienia niektorych trikow Davida Cooperfielda [znikniecie Statuy Wolnosci, Orient Express, Lewitujacy Stol i inne] * karta na telefon - widz wybiera karte, ktora potem odgaduje osoba z telefonu, * a takze wiele znakomitych efektow iluzjonistycznych - wraz ze zdjeciami wyjasniajacymi oraz filmami przedstawiajacymi efekt, np. - olowek przez banknot, - gilotyna, - zawisniecie na krzesle, - pudelko zapalek - sprawisz, ze zapalki i chusteczka beda pojawiac sie naprzemiennie, - zlam i zregeneruj zapalke, - jasnowidz, - scalajaca koperta, - moneta przenikajaca pomiedzy dwoma szklankami, A takze - film dokladnie wyjasniajacy efekt przelozenia talii w jednej rece.Iluzje - Wyjaśnienia ponad 200 trików

Jak zarabiac na lotto i zakladach bukmacherskich(1).rar

Zrób To Sam - Poradnik Budowlany.rar

Jeżeli nie wiesz jak naprawić instalację elektryczną, zamontować karnisz, wykonać sufit podwieszany, bądź położyć płytki ceramiczne, to polecam ten poradnik.

Poradnik w formacie pdf z ilustracjami.

Koktajl Bar.exe

Program spełnia funkcję specjalistycznej "książki barmańskiej". Zawiera wygodną i prostą w obsłudze bazę 2000 receptur na wspaniałe drinki. Zaznajamia z podstawowymi zasadami przygotowywania drinków, oraz ujawnia wiele sekretów. Łatwość wyszukiwania pożądanych receptur na podstawie cech lub składników, które akurat mamy pod ręką ułatwia wybór koktajlu odpowiadającego naszym oczekiwaniom. Aby o każdym składniku drinka dowiedzieć się czegoś więcej wystarczy go zaznaczyć. Teraz żadna impreza nie będzie Ci straszna. Zaskocz swoich znajomych.

RadioSure-1.6.700.rar

RadioSure to internetowe radio z dużą bazą stacji. Cechy: Ponad 12.000 stacji Obsługuje większość formatów - MP3, WMA, Ogg Vorbis, AAC Płynne przejście między stacjami Nagrywanie wielu stacji Działa w systemach Windows XP i Vista 32 i 64 bitowych Bogata baza polskich stacji

więcej plików z tego folderu...

Zgłoś jeśli naruszono regulamin