Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
Birdosz

Birdosz

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Mężczyzna Paweł

widziany: 1.01.2017 10:43

  • pliki muzyczne
    3495
  • pliki wideo
    313296
  • obrazy
    273027
  • dokumenty
    8122

635615 plików
104969,82 GB

Ukryj opis
FolderyFoldery
Birdosz
Budowlane
 
Ćwiczenia
 
►KULTURYSTYKA I FITNESS
 
◄★★Wspaniałe ciało czyli 90 dniowy plan treningowy★★►
10 minute trainer
Atlas
Coś dla ciała
 
coś dla zdrowia
ćwiczeń_masa_j est_tu
 
Pakujemy
 
Trening Siłowy Bez Sprzętu
Ćwiczenia - ukierunkowane
 
Ćwiczenia fizyczne
 
Ćwiczenia
Ćwiczki
Trening Siłownia
ćwiczenia_by_A rtur266
ćwiczenia_by_d ziubasek30
Ćwiczki
 
Ćwiczenia fizyczne
Filmiki -Masaże Rozluźniające
Fizykoterapia
 
Książki
GIMNASTYKA
odchudzanie
 
Wszystko o Odchudzaniu
P90M - power 90 master series
p90x najskuteczniej sze ćwiczenia
 
P90X
Parkour
PILATES - Łatwe ćwiczenia kształtujące sylwetkę
Pilates video instruktorka
Sztuki walki
 
Trening
 
Trening brzucha
Trening Sprawnościowy - Georges St-Pierre
wytancz sobie figure
 
-zbiór róznorodnych ćwiczen
Żywienie
Ćwiczeniowce pamięciuchowate
 
Dokumenty
 
Filmowcuchy
 
Foto
 
Galeria
 
Tapety na telefon
Gry(h-piraty)
JAKIM JESTEŚ KIEROWCĄ
 
100 najpiekniejszy ch miejsc w Polsce
Jakim jesteś kierowcą
MYŚLĄCY KIEROWCA
Kącik hobbysty
 
Kuchenne cosik tam
 
Masaż
 
fizjo
Polinezyjski
Mijuzik(h-CIĘŻKO
MOTO
 
MTV Unplugged(h-BEZ_P RĄDU)
Playlisty
Śmieszności ogólne
 
Tapety- Krajobrazy- Natura
TV
 
●TV internet Cyfrowy Polsat
Oglądaj telewizję za darmo
Urzytkownik=skarb nicawiedzy
 
UŻYTECZNA KIESZONKA
 
Wiedźmin
 
Wiedźmin
www.spryciarze.pl
 
Zrób to sam - sprytne filmy
zachomikowane
ZDROWIE
Dietetyka
 
Dieta Dukana
kurs tańca,aerob ic,diety
TRZYMAJ FORMĘ
men's health 2013 (kolcia11)
Pokazuj foldery i treści

Ćwiczenia

« poprzednia stronanastępna strona »
  • 23,0 MB
  • 21 sie 12 14:39

Ćwiczenia na Kręgosłup.rar

29 filmików w formacie avi.

Spis filmików:
1. ćw. izometryczne mięśni brzucha
2. koci grzbiet (rozciąganie grzbietu)
3. rowerek
4. rozciąganie grzbietu
5. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha (ćw. czworacze)
6. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
7. wzmacnianie odwodzicieli i pośladkowych (ćw czworacze)
8. wzmacnianie odwodzicieli i mięśni pośladkowych
9. wzmacnianie mięsni skośnych i mięśni odwodzicieli na boku
10. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha na boku
11. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha
12. wzmacnianie mięśni prostych brzucha
13. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych lędźwiowych
14. wzmacnianie mięśni pośladkowych i grzbietu
15. wzmacnianie mięśni brzucha z rozciąganiem grzbietu
16. wzmacnianie mięśni brzucha na boku
17. wzmacnianie mięśni brzucha i obręczy biodrowej
18. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych i wzmacnianie mięśni prostych brzucha
19. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych biodrowo-lędźwiowych
20. rozciąganie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
21. rozciąganie mięśni lędźwiowo-biodrowych
22. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych ze wzmocnieniem obrec
23. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
24. rozciąganie mięśni i więzadeł przykręgosłupowych
25. rozciąganie mięśni grzbietu
26. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i przykręgosłupowych na boku
27. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
28. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i wzmacnianie brzucha
29. rozciąganie kręgosłupa i automobilizacja stawów krzyżowo-biodrowych

z chomika Annette

  • 9,0 MB
  • 25 lip 12 16:11

zs.bolowe_kregoslupa-konspekt.ppt

zachomikowany

  • 43 KB
  • 25 lip 12 16:11

BÓLE KRĘGOSŁUPA ĆWICZENIA.doc

zachomikowany

  • 0,7 MB
  • 25 lip 12 16:10

ćwiczenia - kręgosłup, plecy.jpg

zachomikowany

  • 0,7 MB
  • 3 lip 12 14:26

Wzmacnianie skośnych brzucha cw czworacze.avi

z chomika dziadek43

  • 0,6 MB
  • 3 lip 12 14:26

Wzmacnianie pośladkowych i przykręgoslupowych.avi

z chomika dziadek43

  • 0,9 MB
  • 3 lip 12 14:26

Wzmacnianie odwodzicieli i pośladkowych.avi

z chomika dziadek43

  • 0,8 MB
  • 3 lip 12 14:26

Wzmacnianie odwodzicieli i pośladkowych cw czworac ze.avi

z chomika dziadek43

  • 0,8 MB
  • 3 lip 12 14:26

Wzmacnianie mięśni skośnych i odwodzicieli na boku.avi

z chomika dziadek43

  • 1,1 MB
  • 3 lip 12 14:26

Wzmacnianie mięśni skośnych brzucha.avi

z chomika dziadek43

  • 0,6 MB
  • 3 lip 12 14:26

Wzmacnianie mięśni skośnych brzucha na boku.avi

z chomika dziadek43

  • 1,3 MB
  • 3 lip 12 14:26

Wzmacnianie mięśni prostych brzucha.avi

z chomika dziadek43

  • 1,6 MB
  • 3 lip 12 14:26

Wzmacnianie mięśni pośladkowych i grzbietu.avi

z chomika dziadek43

  • 1,0 MB
  • 3 lip 12 14:26

Wzmacnianie mięśni brzucha z rozciąganiem grzbietu.avi

z chomika dziadek43

  • 0,7 MB
  • 3 lip 12 14:26

Wzmacnianie mięśni brzucha na boku.avi

z chomika dziadek43

  • 1,3 MB
  • 3 lip 12 14:26

Wzmacnianie mięśni brzucha i obręczy biodrowej.avi

z chomika dziadek43

  • 147 KB
  • 3 lip 12 14:26

Rozciąganie przykręgosłupowych, biodrowolędzwiowyc h.avi

z chomika dziadek43

  • 167 KB
  • 3 lip 12 14:26

Rozciąganie przykręgosłupowych i wzmacnianie prost ych brzucha.avi

z chomika dziadek43

  • 1,1 MB
  • 3 lip 12 14:26

Rozciąganie mięśni pośladkowych i przykręgoslupowy ch.avi

z chomika dziadek43

  • 0,7 MB
  • 3 lip 12 14:26

Rozciąganie mięśni lędzwiowobiodrowych.avi

z chomika dziadek43

  • 1,1 MB
  • 3 lip 12 14:26

Rozciąganie mięśni kulszowogoleniowych.avi

z chomika dziadek43

  • 234 KB
  • 3 lip 12 14:26

Rozciąganie mięśni kulszowogoleniowych ze wzmocnie niem obrec.avi

z chomika dziadek43

  • 0,8 MB
  • 3 lip 12 14:26

Rozciąganie mięśni i więzadel przykregoslupowych.avi

z chomika dziadek43

  • 1,2 MB
  • 3 lip 12 14:26

Rozciąganie mięśni grzbietu.avi

z chomika dziadek43

  • 0,6 MB
  • 3 lip 12 14:26

Rozciąganie kulszowogoleniowych.avi

z chomika dziadek43

  • 1,1 MB
  • 3 lip 12 14:26

Rozciąganie kulszowogoleniowych i przykręgoslupowy ch na boku.avi

z chomika dziadek43

  • 0,8 MB
  • 3 lip 12 14:26

Rozciąganie kulszowo goleniowych i wzmacnianie brz ucha.avi

z chomika dziadek43

  • 177 KB
  • 3 lip 12 14:26

Rozciąganie kręgoslupa i automobilizacja stawów kr zyżowobiodrowych.avi

z chomika dziadek43

  • 0,8 MB
  • 3 lip 12 14:26

Rozciąganie grzbietu.avi

z chomika dziadek43

  • 0,7 MB
  • 3 lip 12 14:26

Rowerek.avi

z chomika dziadek43

« poprzednia stronanastępna strona »
  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    2
  • obrazy
    1
  • pliki wideo
    27
  • pliki muzyczne
    0

31 plików
55 MB

bezpośredni link do folderu



Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności